Suco pode ser consumido, até porque tudo pode (com moderação). Mas você já pensou que quando come a fruta ao invés de tomar o suco está...

Respondo essa pergunta com uma outra pergunta: porque não? Só porque elas tem frutose? Qual o problema disso? De jeito nenhum pense que...

Hoje vim falar de um tema que muitos tem dúvida, que é o comer intuitivo. Como saber quando estou com fome? É a pergunta que a maioria...

🚫 Você fica se pesando com frequência desde o dia que começou a dieta (há 2 dias) 🚫 Se priva de tudo porque afinal de contas a chave é...

Você já se sentiu desorientado com tantas informações sobre o que comer, quando comer, qual suplemento usar e qual exercício físico...

Integral? Semi-desnatado? Desnatado? Em pó? De saquinho? De caixinha? Já vamos começar pela resposta de sempre: tudo depende! Não tome...

Seu corpo vai digerir e absorver os nutrientes da mesma forma seja de manhã, a tarde ou a noite! O grande problema não está na hora que...

Pode ser que sim, pode ser que não... Quase sempre a resposta é: DEPENDE! 🤔 As vezes comer de 3 em 3 horas funciona para fulano, mas não...

“Só a dieta low carb vai te fazer emagrecer” “Perdi 10 kg com a dieta dukan” “Os vegetarianos é que estão certos” “Cetogênica te faz...

Acredito que esse é um assunto que muitos têm dúvida, então já vou direto a resposta: nenhum alimento reduz colesterol. Se você jurar de...

Quando o assunto é barrinha (de cereal, nuts, frutas, proteínas), já fique com o pé atrás 😂. Existem diversas barrinhas no mercado que...

O jejum intermitente vem da ideia de que os nossos antepassados não se alimentavam diariamente como nos alimentamos hoje em dia. Nele as...

Se você quer mudar seu estilo de vida você iria pelo caminho mais curto (podendo ter diversas consequencias) ou pelo caminho mais longo?...

Iogurte natural feito em casa: simples e fácil. Vamos aprender?

O carboidrato realmente engorda?

Água com limão em jejum de manhã está na moda e dizem por aí que é antioxidante, detoxifica o organismo e emagrece. Vamos descobrir juntos?

A dieta cetogênica é uma abordagem nutricional com alto teor de gordura e proteína, mas níveis insuficientes de carboidratos para as...