Devo comer de 3 em 3 horas?

Pode ser que sim, pode ser que não... Quase sempre a resposta é: DEPENDE! 🤔 As vezes comer de 3 em 3 horas funciona para fulano, mas não funciona para ciclano. Porque? 😳 Por que somos seres humanos diferentes.

Comer de 3 em 3 horas não é uma regra (longe disso), é somente uma estratégia nutricional. Não é errado você comer quando sentir fome, porém também não é errado você comer de 3 em 3 horas 🤷🏻‍♀️. Como eu disse antes, depende da pessoa. Ou seja, se pra você é melhor comer de 3 em 3 horas, coma! Se não for, coma quando tiver fome (fome e não desejo, rs).