Água com limão emagrece?

Água com limão em jejum de manhã está na moda e dizem por aí que é antioxidante, detoxifica o organismo e emagrece. Vamos descobrir juntos?

Vamos pensar primeiro nos componentes isolados. A água é essencial para o nosso organismo e desempenha diversas funções. Ajuda na manutenção da temperatura corporal, participa da absorção/transporte dos nutrientes, participa das reações bioquímicas presentes em nosso organismo etc. Porém não possui funções como antioxidante e emagrecedora, ou seja, só nos resta avaliar o limão.

O limão é fonte de vitamina C e possui uma série de compostos bioativas (limonóides, flavonóides etc.). A vitamina C compõe as defesas antioxidantes, porém isso não é suficiente para ter benefícios como emagrecimento ou detoxificar seu organismo. Seu próprio corpo faz detox por meio do fígado.

Consuma água com limão porque gosta e não porque irá te emagrecer. Ok?