Redução do colesterol

Acredito que esse é um assunto que muitos têm dúvida, então já vou direto a resposta: nenhum alimento reduz colesterol. Se você jurar de pé junto que sabe de algum alimento que faz isso, me avise 😂.

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Grande parte do colesterol presente no corpo é produzido pelo nosso próprio organismo, sendo que uma pequena parte vem da nossa dieta. Então e agora, o que eu faço? Comece com o básico. Faça atividade física, reestruture seu estilo de vida e mude seu hábito alimentar junto com a sua nutri. Diminua o consumo de alimentos industrializados e carboidratos refinados em excesso. Garanto que esses passos já vão te ajudar bastante 😉.

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Reforço que não existe nenhum alimento que diminua o colesterol, mas a mudança no estilo de vida já é um bom caminho percorrido.