Erros de quem tenta emagrecer

🚫 Você fica se pesando com frequência desde o dia que começou a dieta (há 2 dias)

🚫 Se priva de tudo porque afinal de contas a chave é a restrição

🚫 Se sente frustrada quando está na primeira semana e só perdeu 300 g

🚫 Exagera no cardio

🚫 Sente fome toda hora por não consumir alimentos o suficiente

🚫 Toma chás "milagrosos"

🚫 Propõe metas fora da sua realidade: não vou tomar Coca-cola e comer doces e lanches por 1 ano

Se identificou? 😭 Quando eu digo que o simples funciona, é porque realmente funciona!! Não faça essa tortura com você. Procure um nutricionista de confiança ❤️