Suco ou fruta?

Suco pode ser consumido, até porque tudo pode (com moderação). Mas você já pensou que quando come a fruta ao invés de tomar o suco está ingerindo ela por inteiro e aproveitando as fibras por completo?

Dica: prefira frutas orgânicas de produtores que ficam perto da sua residência e que você conheça a procedência. Coma frutas da estação pois são mais saborosas, tem um melhor valor nutricional e são mais baratas.