🚫 Você fica se pesando com frequência desde o dia que começou a dieta (há 2 dias) 🚫 Se priva de tudo porque afinal de contas a chave é...

Você já se sentiu desorientado com tantas informações sobre o que comer, quando comer, qual suplemento usar e qual exercício físico...

Seu corpo vai digerir e absorver os nutrientes da mesma forma seja de manhã, a tarde ou a noite! O grande problema não está na hora que...

Pode ser que sim, pode ser que não... Quase sempre a resposta é: DEPENDE! 🤔 As vezes comer de 3 em 3 horas funciona para fulano, mas não...

“Só a dieta low carb vai te fazer emagrecer” “Perdi 10 kg com a dieta dukan” “Os vegetarianos é que estão certos” “Cetogênica te faz...

Acredito que esse é um assunto que muitos têm dúvida, então já vou direto a resposta: nenhum alimento reduz colesterol. Se você jurar de...

Quando o assunto é barrinha (de cereal, nuts, frutas, proteínas), já fique com o pé atrás 😂. Existem diversas barrinhas no mercado que...

O jejum intermitente vem da ideia de que os nossos antepassados não se alimentavam diariamente como nos alimentamos hoje em dia. Nele as...

Se você quer mudar seu estilo de vida você iria pelo caminho mais curto (podendo ter diversas consequencias) ou pelo caminho mais longo?...

O carboidrato realmente engorda?

Água com limão em jejum de manhã está na moda e dizem por aí que é antioxidante, detoxifica o organismo e emagrece. Vamos descobrir juntos?

A dieta cetogênica é uma abordagem nutricional com alto teor de gordura e proteína, mas níveis insuficientes de carboidratos para as...

O glúten é uma mistura de diversas proteínas, principalmente gliadina e glutina. É essencial para determinar a qualidade da massa do pão...

Existe mesmo uma banana mais saudável? Vamos descobrir isso juntos?

Quem aí também está tendo problemas com o Home-office? Vai uma ajudinha aí?

Matéria no site da Puc-Campinas sobre alimentação x ansiedade na quarentena.

Vamos começar entendendo um pouco mais sobre o que seria de fato um alimento light e diet.