O que é emagrecer?

Tenha em mente que emagrecer não tem nenhuma relação direta com a balança.

O peso na balança hoje em dia não quer dizer nada pois podemos aumentar nossa massa magra e diminuir a massa gorda e o peso ficar parecido com o que já estava antes.

E aí surge a pergunta: “como sei que estou emagrecendo então?”. Oras bolas, essa é uma pergunta muito fácil de ser respondida: roupas e avaliação nutricional completa.

Uma dica: não se pese! Isso só faz com que a gente fique mais neurótico em relação ao emagrecimento.